Trouver des activités pour la famille en plein air qui soient à la fois amusantes, stimulantes et accessibles peut souvent sembler un défi. Entre les emplois du temps chargés, les différents intérêts de chacun et les préoccupations liées à la météo, il n’est pas toujours évident de planifier des sorties qui plairont à tous.
Cependant, l’importance de passer du temps de qualité en famille ne peut être sous-estimée. Ces moments permettent de renforcer les liens, de promouvoir une vie active et de créer des souvenirs inoubliables. Si vous avez déjà ressenti cette difficulté, sachez que vous n’êtes pas seuls. Heureusement, il existe de nombreuses options pour profiter du grand air tout en prenant soin de votre bien-être physique et mental. On vous propose de découvrir 10 idées d’activités pour la famille !
Sommaire
1. Randonnée en nature
La randonnée est une activités pour la famille adaptée à tous âges. Elle permet non seulement de faire de l’exercice, mais aussi de découvrir de nouveaux paysages et de profiter de la nature. Que ce soit dans une forêt, sur une colline ou le long d’une rivière, la randonnée offre une excellente opportunité de se déconnecter de la routine quotidienne et de se reconnecter avec la nature.
- Avantages : renforce les muscles, améliore la santé cardiovasculaire, réduit le stress.
- Conseils : choisissez des sentiers adaptés à tous les niveaux de forme physique et prévoyez des pauses régulières pour admirer la vue.
En panne d’idées ? Voici trois applications gratuites pour trouver des randonnées en nature près de chez vous :
MaRando
MaRando est l’application officielle de la Fédération Française de la Randonnée Pédestre (FFRandonnée). Elle offre plus de 7 500 parcours soigneusement sélectionnés pour leur beauté et leur intérêt patrimonial. Les fonctionnalités incluent des filtres de recherche avancés, la possibilité de télécharger les parcours pour une utilisation hors ligne, et des notifications pour les points d’intérêt remarquables.
- Disponible sur : Apple Store | Google Play
- Lien : FFRandonnée – MaRando (FFRando)
Visorando
Visorando est l’une des applications de randonnée les plus complètes en France. Elle permet de trouver des randonnées adaptées à tous les niveaux de difficulté et propose des itinéraires partagés par une grande communauté de randonneurs. Vous pouvez également importer des fichiers GPS et suivre votre progression en temps réel.
- Disponible sur : Apple Store | Google Play
- Lien : Visorando
Wikiloc
Wikiloc permet de découvrir des millions d’itinéraires de randonnée créés et partagés par une communauté mondiale d’utilisateurs. Vous pouvez filtrer les parcours par difficulté, distance et durée, et suivre les itinéraires grâce à des cartes détaillées et des descriptions précises.
- Disponible sur : Apple Store | Google Play
- Lien : Wikiloc
Ces applications sont idéales pour trouver des randonnées adaptées à vos besoins et découvrir de nouveaux sentiers à explorer. N’hésitez pas à les essayer pour enrichir vos sorties en plein air et profiter pleinement de la nature.
2. Pique-nique actif
Un pique-nique en famille est toujours agréable, mais pourquoi ne pas y ajouter une touche d’activité physique ? Après avoir savouré un repas sain et équilibré, engagez toute la famille dans des jeux de plein air comme le frisbee, le badminton ou le ballon. Elle fait partie des activités pour la famille préférée des français !
- Avantages : allie plaisir et exercice, encourage une alimentation saine, renforce les liens familiaux.
- Conseils : préparez des aliments faciles à transporter et riches en nutriments, et apportez du matériel pour divers jeux.
3. Vélo en famille
Le vélo est une excellente façon de passer du temps ensemble tout en explorant de nouveaux endroits. Que vous choisissiez de faire une promenade tranquille dans le parc ou une excursion plus longue sur des pistes cyclables, le vélo est adapté à tous les âges. Ce type d’activités pour la famille permet de se créer de superbes souvenirs !
- Avantages : améliore l’endurance, favorise la coordination, permet de découvrir des paysages variés.
- Conseils : assurez-vous que tous les vélos sont en bon état et adaptés à la taille des membres de la famille. Portez toujours un casque pour la sécurité.
Vous ne savez pas où trouver des belles balades en vélo ? Voici deux excellentes applications gratuites qui vous aideront à trouver des parcours vélo adaptés pour toute la famille :
Geovelo
Geovelo est une application dédiée aux cyclistes, offrant des itinéraires sécurisés en privilégiant les pistes cyclables et en évitant les zones dangereuses. L’application personnalise vos trajets en fonction de votre type de vélo, que ce soit un vélo classique, électrique ou cargo. Geovelo propose également des statistiques personnalisées pour suivre l’impact de votre pratique et des défis pour motiver l’utilisation du vélo. Cette application est idéale pour planifier des balades familiales sécurisées et découvrir de nouvelles routes cyclables.
- Disponible sur : Apple Store | Google Play (Geovelo)
Ride with GPS
Ride with GPS est une application de planification d’itinéraires cyclables qui permet de trouver et de créer des parcours personnalisés. Elle propose des cartes détaillées, des descriptions d’itinéraires, et la possibilité de télécharger des itinéraires pour une navigation hors ligne. La fonction de navigation vocale et le partage en temps réel rendent cette application pratique pour les sorties en famille. Vous pouvez également enregistrer vos trajets et consulter les données d’élévation pour mieux préparer vos balades.
- Disponible sur : Apple Store | Google Play (Ride with GPS)
Ces applications vous aideront à planifier des sorties à vélo adaptées à tous les niveaux, tout en assurant la sécurité et le plaisir de toute la famille. N’hésitez pas à les essayer pour enrichir vos escapades à vélo et découvrir de nouveaux parcours en plein air pour trouver pleins de nouvelles activités pour la famille.
4. Chasse au trésor dans la nature
Organiser une chasse au trésor en pleine nature fait partie des activités pour la famille passionnante qui stimule l’esprit et le corps. Créez des indices et des défis qui guideront votre famille à travers différents points d’intérêt naturels.
- Avantages : encourage la pensée critique, la coopération et l’observation de la nature.
- Conseils : utilisez des thèmes éducatifs pour les indices, comme l’apprentissage des plantes locales ou des animaux.
Pour plus d’idées vous pouvez vous rendre sur Pinterest et découvrir des PDF téléchargeables en quelques clics.
5. Journée à la plage
Si vous vivez à moins de 2h de la plage, pourquoi ne pas vous motiver et aller y passer un moment en famille ? Passer une journée à la plage offre de nombreuses possibilités d’activités pour la famille. Entre la baignade, la construction de châteaux de sable, et les jeux de ballon, chacun y trouve son compte.
- Avantages : favorise la détente, le jeu actif et les activités aquatiques.
- Conseils : emportez des jouets de plage et du matériel pour les jeux de plage, et n’oubliez pas la crème solaire et les chapeaux pour se protéger du soleil.
6. Jardinage en famille
Le jardinage peut être une activité enrichissante pour toute la famille. Planter des fleurs, des légumes ou des herbes aromatiques offre une occasion d’apprendre sur la nature tout en travaillant physiquement. Le jardinage fait parti des activités pour la famille assez ludique et est adapté à tous les âges.
- Avantages : enseigne la patience et la responsabilité, améliore la dextérité et offre une activité physique douce.
- Conseils : choisissez des plantes faciles à cultiver pour les enfants et créez des projets de jardinage adaptés à leur âge.
7. Sports d’équipe en plein air
Participer à des sports d’équipe comme le football, le basket-ball ou le volley-ball est une excellente manière de rester actif tout en s’amusant. Ces sports encouragent le travail d’équipe et la communication. Elle fait partie des activités pour la famille simple à mettre en place.
- Avantages : améliore les compétences sociales, la coordination et la forme physique.
- Conseils : organisez des matchs amicaux avec d’autres familles pour varier les plaisirs et les interactions sociales.
Vous souhaitez faire des rencontres avec d’autres famille ? Meetup est une plateforme bien connue pour organiser des rencontres autour de divers centres d’intérêt, y compris les sports en plein air. Vous pouvez rejoindre des groupes existants ou créer le vôtre pour inviter d’autres familles à participer à des activités sportives en plein air. L’application est disponible sur Apple Store et Google Play.
8. Observation des étoiles
L’une des activités pour la famille préférée des enfants est l’observation des étoiles. C’est une activité fascinante qui peut être faite depuis votre jardin ou lors d’une sortie en camping. Apprenez ensemble les constellations et les planètes visibles.
- Avantages : stimule l’intérêt pour l’astronomie, encourage la patience et offre une occasion de se détendre en plein air.
- Conseils : utilisez des applications d’astronomie pour identifier les étoiles et les constellations.
Vous n’y connaissez rien ? Voici deux applications gratuites pour vous aider à en savoir un peu plus :
Star Walk 2
Star Walk 2 est une application très populaire qui fonctionne de jour comme de nuit. Grâce à la réalité augmentée, elle permet de naviguer facilement dans le ciel étoilé, même en présence de pollution lumineuse. En pointant simplement votre smartphone vers le ciel, vous pouvez identifier les étoiles, planètes et constellations. Cette application offre également un mode nuit pour observer sans être ébloui par l’écran.
- Star Walk 2 sur Google Play
- Star Walk 2 sur l’App Store
Carte du Ciel
Carte du Ciel transforme votre téléphone en un planétarium interactif. Utilisant vos coordonnées GPS, elle affiche les constellations, planètes et autres objets célestes avec des effets de réalité augmentée. Elle est idéale pour les férus d’astronomie grâce à ses fiches d’identité détaillées pour chaque étoile ou planète.
- Carte du Ciel sur Google Play
- Carte du Ciel sur l’App Store
9. Canoë ou kayak
Si vous avez accès à une rivière ou un lac, le canoë ou le kayak sont d’excellentes activités pour la famille. Elles combinent exercice physique et exploration de la nature.
- Avantages : renforce le haut du corps, améliore l’équilibre et offre des vues uniques sur la nature.
- Conseils : portez des gilets de sauvetage et choisissez des eaux calmes pour les débutants.
10. Visite de parcs nationaux
Les parcs nationaux offrent une multitude d’activités de plein air, allant de la randonnée à l’observation des animaux. Ils sont parfaits pour des escapades d’un jour ou des séjours plus longs en famille.
- Avantages : offre des expériences éducatives, favorise l’appréciation de la nature et propose diverses activités pour tous les âges.
- Conseils : renseignez-vous sur les programmes éducatifs pour les enfants et les activités guidées par des rangers.
Intégrer des activités pour la famille en plein air dans votre routine est essentiel pour renforcer les liens, rester actif et créer des souvenirs précieux. Que ce soit par la randonnée, les jeux de plage, le vélo ou l’observation des étoiles, ces moments partagés sont inestimables pour le bien-être de chacun. Alors, prenez l’initiative et planifiez dès maintenant votre prochaine sortie.
Si vous avez d’autres idées d’activités pour la famille, n’hésitez pas à les laisser en commentaires !
Questions fréquentes
Quels sont les bénéfices des activités pour la famille en plein air ?
Les activités pour la famille en plein air renforcent les liens familiaux, améliorent la santé physique et mentale, encouragent l’apprentissage et la découverte, et offrent des opportunités de détente et de déconnexion des écrans.
Comment choisir des activités de plein air adaptées à tous les membres de la famille ?
Prenez en compte les âges, les intérêts et les capacités physiques de chaque membre. Optez pour des activités variées qui offrent différentes options de participation et ajustez le niveau de difficulté selon les besoins de chacun. En réalité le plus important pour des activités pour la famille réussies est d’être ensemble.
Que faut-il prévoir pour une activités pour la famille en plein air réussie ?
Quelque soit les types d’activités pour la famille que vous allez faire, prévoyez des vêtements appropriés, de la nourriture et de l’eau, de la crème solaire si besoin, des équipements de sécurité (comme des casques pour le vélo ou des gilets de sauvetage pour le canoë par exemple), et un kit de premiers secours. Planifiez également votre itinéraire et informez-vous sur les conditions météorologiques.
Comment motiver les enfants à participer aux activités en plein air ?
Rendez les activités pour la famille amusantes et interactives, intégrez des jeux et des défis, et montrez l’exemple en participant activement. Encouragez la curiosité et l’exploration, et valorisez les efforts et les réussites de chacun.
Quelles sont les meilleures périodes de l’année pour pratiquer des activités en plein air ?
Le printemps et l’été sont idéaux pour la plupart des activités pour la famille en plein air grâce aux températures agréables. L’automne offre également de belles opportunités avec des paysages colorés. L’hiver peut être propice à certaines activités comme la randonnée en raquettes ou le patinage, à condition de bien se préparer. Vous l’aurez compris, la saison ne doit pas être un frein pour trouver des activités pour la famille et passer de bons moment !
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